يُعد ضغط الدم المرتفع من أكثر الحالات الصحية شيوعًا وخطورة في العالم، ويُعرف بلقب "القاتل الصامت" لأنه غالبًا ما لا تظهر له أعراض واضحة، لكنه يُسبب أضرارًا كبيرة على المدى الطويل، خصوصًا للقلب، الكلى، والدماغ.
تشير الإحصائيات الطبية إلى أن ملايين الأشخاص حول العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم دون علمهم، مما يزيد من خطر الإصابة بـالنوبات القلبية، السكتات الدماغية، وفشل الكلى. لذلك، فإن مراقبة ضغط الدم بانتظام تُعتبر وسيلة فعالة للكشف المبكر عن أي خلل، واتخاذ الإجراءات المناسبة قبل تطور الحالة.
ينصح الأطباء البالغين بقياس ضغط دمهم مرة على الأقل كل 6 أشهر، وخاصة من لديهم تاريخ عائلي مع أمراض القلب أو يعانون من السمنة، التوتر، أو يتبعون نمط حياة غير صحي. كما يُفضل استخدام أجهزة قياس الضغط المنزلية بجودة موثوقة، وتسجيل القراءات لمتابعتها مع الطبيب.
إلى جانب المراقبة، يجب الحفاظ على نمط حياة صحي يشمل تقليل تناول الملح، ممارسة الرياضة، الإقلاع عن التدخين، وتناول الغذاء المتوازن.
تذكّر: الوقاية خير من العلاج، وقياس ضغط الدم لا يستغرق سوى دقائق، لكنه قد ينقذك من مضاعفات خطيرة أنت في غنى عنها.
تعليقات
إرسال تعليق